En esta temporada decembrina y de fin de año, Capital Salud EPS hace un llamado a sus afiliados y a la comunidad en general para fortalecer las acciones de prevención frente al dengue, una enfermedad viral transmitida por el mosquito Aedes Aegypti, que prolifera en ambientes con agua estancada, tanto en zonas urbanas como rurales.

Síntomas del dengue

Esta enfermedad suele iniciar con fiebre alta, dolor de cabeza, dolor muscular, articular y malestar general; pero puede evolucionar hacia formas graves como: dolor abdominal intenso y continuo, vómitos persistentes, sangrados y dificultad para respirar, signos de alarma que requieren atención médica inmediata.

Durante lo corrido del 2025, en el departamento del Meta se han notificado 9.253 casos de dengue, de los cuales 6.026 corresponden a casos sin signos de alarma, 3.117 con signos de alarma y 110 casos de dengue grave, por ello importancia de mantener una vigilancia permanente y acudir a la IPS primaria ante la aparición de síntomas.

“La identificación temprana de los signos de alarma es fundamental para evitar complicaciones. Ante cualquier síntoma, es indispensable acudir de inmediato a la IPS primaria y evitar la automedicación”, indicó Ligia Álvarez, epidemióloga de Capital Salud.

La especialista agregó: “La prueba de IGM es clave para la confirmación diagnóstica del dengue y que, con orden médica, los afiliados pueden acceder a este examen en las sedes del laboratorio Gamma en el Meta, sin necesidad de autorización previa”.

Como parte de la estrategia de promoción y prevención, esta EPS desarrolla charlas de sensibilización a través de sus gestoras de salud en los Puntos de Atención al Usuario, orientadas a la identificación y eliminación de criaderos del mosquito y al reconocimiento oportuno de los síntomas.

Recomendaciones:

• Utilizar constantemente toldillos alrededor de la cama, para evitar las picaduras nocturnas.
• Cambiar frecuentemente el agua de bebederos de animales, floreros y bases de materas.
• Eliminar objetos que puedan acumular agua en patios y jardines.
• Mantener los tanques de agua bien cubiertos y lavarlos de manera periódica.

Capital Salud EPS reitera su compromiso con la salud de la población del Meta e invita a la comunidad a recordar que la prevención del dengue es responsabilidad compartida.

Capital Salud te cuida

Ante alerta sanitaria por llegada de influenza A(H3N2) Capital Salud EPS hace un llamado a vacunarse

Las autoridades de salud encendieron las alertas ante la circulación del virus de influenza estacional A(H3N2) a nivel internacional. De acuerdo con reportes recientes, esta variante ha sido identificada en el país y se relaciona con un incremento de los casos de infección respiratoria aguda (IRA), hospitalizaciones y cuadros clínicos más severos, especialmente en personas con factores de riesgo.

En Colombia, el Ministerio de Salud y Protección Social emitió alertas técnicas preventivas para fortalecer las acciones de detección temprana, prevención y protección específica, haciendo énfasis en la vacunación contra la influenza estacional como principal herramienta para reducir complicaciones graves y muertes.

Vacuna disponible y efectividad

La vacuna contra la influenza que se aplica actualmente en el país es segura, efectiva y recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para la temporada en curso. El biológico protege frente a los tipos de virus de influenza que circulan con mayor frecuencia a nivel mundial y que pueden causar enfermedad grave.

Aunque se han identificado algunos cambios genéticos en el virus A(H3N2), los estudios científicos demuestran que la vacuna continúa siendo eficaz para prevenir las formas más graves de la enfermedad, reduciendo el riesgo de:

• Complicaciones severas
• Hospitalizaciones
• Ingresos a unidades de cuidados intensivos
• Fallecimientos

¿Quiénes deben vacunarse con prioridad?

Las autoridades sanitarias reiteraron la importancia de garantizar la vacunación oportuna en los grupos priorizados:

• Niños y niñas entre 6 meses y 5 años.
• Gestantes a partir de la semana 14 de embarazo.
• Personas mayores de 60 años.
• Niños mayores de 6 años y adultos con enfermedades de riesgo.

• Personas con enfermedades pulmonares crónicas (como EPOC y asma), diabetes con comorbilidades, enfermedades cardiovasculares, cáncer, inmunosupresión, obesidad mórbida, enfermedad renal crónica, enfermedades hepáticas crónicas
• Talento humano en salud, especialmente quienes laboran en servicios de urgencias, hospitalización y unidades de cuidados intensivos.

Asimismo, en cumplimiento de la Ley 1388 de 2010, se garantiza la vacunación anual contra influenza a los familiares y convivientes de menores de 18 años con cáncer, y al personal que participa en su atención.

Síntomas y signos de alarma

La influenza se caracteriza por un inicio súbito de síntomas como fiebre, tos, dolor de garganta, congestión nasal, dolores musculares y de cabeza, malestar general y fatiga intensa.

Las autoridades recomiendan consultar de inmediato a los servicios de salud ante signos de alarma como:

• Dificultad respiratoria o respiración acelerada.
• Dolor persistente en el pecho.
• Somnolencia, confusión o deterioro del estado general.
• Empeoramiento de enfermedades de base.
• Fiebre persistente en gestantes, adultos mayores o niños pequeños.

Puntos de vacunación

En Bogotá, Soacha y el departamento del Meta, la vacuna contra la influenza se encuentra disponible en una amplia red de hospitales, centros y unidades de servicios de salud, con horarios extendidos en varias localidades. Capital Salud invita a la comunidad a consultar los puntos más cercanos y sus horarios a través del siguiente enlace:
https://sdsgissaludbog.maps.arcgis.com/apps/Directions/index.html?appid=7bbe7d408bbc4a739e7b3efa41515b90

Meta:

Soacha:

Capital Salud llevó atención integral en salud a la comunidad de Mesetas, Meta

Con una masiva participación de la comunidad del municipio de Mesetas culminó con éxito la gran Feria de Servicios de Salud y Aseguramiento de Capital Salud EPS que se llevó a cabo el pasado 10 y 11 de diciembre en el polideportivo central.

Durante los dos días de la feria se socializó la oferta de servicios de Capital Salud, logrando la afiliación de 206 nuevos usuarios al régimen subsidiado de salud, así como la gestión de 2 cambios de municipio.

Entre los principales servicios brindados durante la jornada se destacan:

• 129 consultas de Medicina General.
• 92 atenciones de Higiene Oral.
• 44 atenciones en Psicología.
• 42 tomas de mamografías.

Esta jornada se convirtió en un espacio de encuentro para fortalecer la salud física, mental y el bienestar general de los asistentes, demostrando el compromiso de Capital Salud con la atención humanizada y de calidad.

Cada atención ofrecida durante la feria reflejó el compromiso de la EPS con una salud integral, brindando no solo servicios médicos, sino también orientación y acompañamiento para promover estilos de vida más saludables a sus usuarios.

Capital Salud te cuida

Navidad que te cuida: una invitación a celebrar con salud y responsabilidad

En diciembre, las luces, los encuentros familiares y las tradiciones llenan de sentido la Navidad. Sin embargo, esta época también trae riesgos que pueden afectar la salud y la seguridad de las personas. Por eso, bajo el mensaje “El brillo de la Navidad está en tu familia, no en la pólvora”, la campaña Navidad que te cuida hace un llamado a vivir las celebraciones con responsabilidad, autocuidado y prevención.

Uso de pólvora

La pólvora puede generar lesiones leves, moderadas o graves, especialmente en niñas, niños y personas adultas mayores. Ante un accidente de este tipo, los especialistas recomiendan actuar con rapidez: 0.

• Cubrir la zona afectada con un paño limpio y húmedo,
• No aplicar sustancias caseras,
• No retirar prendas adheridas a la piel y acudir de inmediato a un servicio de urgencias.

La atención oportuna puede marcar la diferencia y evitar complicaciones permanentes.

Asimismo, se insiste en consultar de inmediato al médico cuando las quemaduras afectan zonas sensibles como la cara, el cuello o los genitales, o cuando son profundas y presentan ampollas grandes.

La prevención sigue siendo la mejor protección: evitar lugares donde se manipule pólvora, no intentar apagar incendios con agua y reportar cualquier emergencia a los organismos de socorro. Recuerda que la pólvora no es un juego: es inflamable, explosiva y tóxica.

Pero la seguridad en Navidad va más allá de la pólvora. El cuidado de los alimentos es clave para prevenir intoxicaciones. Se recomienda verificar en los alimentos: olor, color y textura, respetar la cadena de frío, comprar en establecimientos confiables, revisar fechas de vencimiento y adquirir solo la cantidad necesaria para el consumo.

En cuanto al consumo de alcohol, el llamado es a la moderación y a no conducir bajo sus efectos. Comprar licor en expendios de confianza, revisar envases y etiquetas, y descartar bebidas con partículas o impurezas visibles ayuda a prevenir riesgos graves para la salud.

La protección de la infancia también ocupa un lugar central. A la hora de regalar, se aconseja elegir juguetes seguros, acordes a la edad del menor, evitando aquellos filosos, puntiagudos o con piezas que puedan desprenderse.

Para quienes viajan durante la temporada, la recomendación es planear con anticipación: mantener controladas las enfermedades crónicas, llevar medicamentos e historia clínica, usar protector solar y repelente, verificar el esquema de vacunación y evitar la conducción estando cansados o bajo estrés.

Además, la campaña hace un llamado a cuidar la salud respiratoria. Los fuegos artificiales liberan metales pesados, partículas finas y gases tóxicos que afectan especialmente a personas con asma o EPOC, así como a niños y adultos mayores. Evitar la exposición al humo también es una forma de autocuidado.

Finalmente, Navidad que te cuida invita a reflexionar sobre el bienestar emocional y la convivencia. Las fiestas deben ser espacios seguros y libres de violencia. Ninguna forma de maltrato es aceptable. Para quienes experimentan tristeza, soledad o cansancio emocional en estas fechas, el mensaje es claro: no están solos. Hablar, pedir ayuda y buscar apoyo es un acto de valentía y una prioridad para la vida.

Visita al psicólogo regularmente o accedea las líneas de orientación emocional:

Bogotá y Soacha: 106

Meta: Línea Amiga 3125751135

Línea nacional: 192 – Ministerio de Salud y Protección Social

En esta Navidad el mejor regalo es la salud, el respeto y la vida.

#CapitalSaludTeCuida

Capital Salud invita a cuidar la salud mental durante las fiestas decembrinas

Durante la temporada decembrina, las emociones pueden intensificarse y afectar el bienestar mental, por ello Capital Salud EPS-S refuerza su estrategia de prevención de la ansiedad y otros trastornos de salud mental, promoviendo el autocuidado emocional y el acompañamiento oportuno a sus afiliados.

“Las celebraciones de fin de año pueden generar, ansiedad, estrés, preocupación económica, tristeza o soledad. Es importante que nuestros usuarios mantengan rutinas saludables, descansen adecuadamente, expresen lo que se sienten y fortalezcan las redes de apoyo familiar y social”, indicó la psicóloga Adriana Rojas, profesional de Salud Mental y Poblaciones Especiales de Capital Salud.

“Para el Meta, los afiliados a esta EPS pueden iniciar su proceso de atención en salud mental solicitando una orden para psicología y psiquiatría durante su cita médica general. Una vez tengan la orden podrán solicitar su cita de primera vez sin autorización en la IPS Renovar “, agregó la psicóloga.

• Líneas para asignación de citas en el departamento del Meta

• IPS Renovar: Llamadas:   320 9137033 – 322 4158296                                                       Consulta externa:  Calle 33 No 42-30, barrio Barzal Alto – Villavicencio.                  Horario de atención: Desde las 8:00 a.m. hasta las 5:00 p.m.                                  Psiquiatría: lunes a jueves.                                                              Psicología: lunes a viernes.

• Líneas de apoyo emocional disponibles:
• Yo te Escucho: 018000931089         WhatsApp: 316 390 7010
• Línea Amiga del Meta: #755              WhatsApp y llamada: 3125751135
• Línea Nacional de Salud Mental: #192

• Líneas para asignación de citas en Bogotá:

Subred Sur:  llamadas 6014434868                  WhatsApp: 3245981500.                        Correo electrónico: citas@subredsur.gov.co     chat: www.subredsur.gov.co                                                                              Horario: lunes a viernes 6:00 a.m. a 7:00 p.m. y sábados 7:00 a.m. a 1:00 p.m.

Subred Norte: llamadas 6017433054                  WhatsApp: 3124372208                                      Horario: lunes a viernes 6:00 a.m. a 6:00 p.m. y sábados 7:00 a.m. a 1:00 p.m.

Subred Centro Oriente: llamadas: 3187081218 WhatsApp: 3144026820                                                                                                                    Correo electrónico: citas@subredcentrooriente.gov.co                                                 Horario: lunes a viernes 6:00 a.m. a 6:00 p.m. y sábados 7:00 a.m. a 1:00 p.m.

Subred Sur Occidente:   llamadas 6013795180        WhatsApp: 3209281821                                                                                                                           Chat: www.subredsuroccidente.gov.co                                                                                         Horario: lunes a viernes 7:00 a.m. a 6:00 p.m.

• Líneas para asignación de citas en Soacha, Cundinamarca
• WhatsApp y llamadas
• línea de apoyo emocional: 3102094009 Horario: 24/7.

Capital Salud te cuida

Nuevo Punto de Dispensación de Medicamentos para afiliados de Capital Salud en el Hospital de Bosa

Pie de foto: imágenes del Hospital de Bosa

Bogotá D.C.; diciembre 17 de 2025. En una alianza estratégica entre Capital Salud EPS-S, la Subred Integrada de Servicios de Salud Sur Occidente y Audifarma, se pone en funcionamiento un nuevo Punto de Dispensación de Medicamentos ubicado en el Hospital de Bosa (Calle 73 Sur # 100A – 53, piso 1),  con el objetivo de mejorar la oportunidad y el acceso a los tratamientos farmacológicos de los usuarios.

El nuevo Centro de Atención Farmacéutica Bosa, prestará sus servicios a partir del 15 de diciembre y cuenta con una capacidad operativa para entregar hasta 300 fórmulas diarias, fortaleciendo así la atención farmacéutica en el suroccidente de la capital.

Este punto dispensará medicamentos del Plan de Beneficios en Salud (PBS) y medicamentos no PBS, garantizando a los afiliados una oferta integral y ajustada a sus necesidades médicas.

Horario de atención

Lunes a viernes: 6:00 a.m. – 5:00 p.m.

Sábado: 7:00 a.m. – 1:00 p.m.

Con esta apertura, se beneficiarán, principalmente, los afiliados de Capital Salud que habitan en las localidades de Bosa y Kennedy, quienes tendrán un acceso más rápido, cercano y eficiente a sus medicamentos, descongestionando otros puntos de entrega de medicamentos que funcionan en estas localidades, mejorando la experiencia de servicio.

Así mismo, la puesta en marcha de este servicio da cumplimiento a los compromisos anunciados por la Dra. Marcela Brun, gerente de la EPS, durante el IV Diálogo Ciudadano, para ampliar la red de dispensación de medicamentos.

Esta alianza reafirma el compromiso institucional de Capital Salud EPS-S, la Subred Sur Occidente y Audifarma por seguir construyendo una red de servicios más accesible, humanizada y oportuna para todos los usuarios de Bogotá.

Vale recordar que, desde el pasado 01 de octubre, la gran mayoría de las autorizaciones para medicamentos fueron eliminadas, ahora los usuarios luego de recibir su orden médica y verificar en el buscador habilitado, que sus medicamentos no requieren de autorización, se dirigen directamente al punto de dispensación.

Pasos para la entrega de medicamentos:

1. En consulta médica: recibe tu fórmula de medicamentos.
2. Verifica en la web: ingresa a www.capitalsalud.gov.co y utiliza nuestro buscador para confirmar que tu medicamento es de entrega directa. Solo necesitas poner el nombre del medicamento.
3. Retira tus medicamentos: dirígete a tu farmacia de la red Audifarma con tu orden médica y documento de identidad.

Consulta aquí, toda la red de farmacias de Capital Salud en Bogotá:

https://www.capitalsalud.gov.co/puntos-de-dispensacion-de-medicamentos-bogota/

#CapitalSaludTe Cuida

Pie de foto: imágenes del Hospital de Bosa

Capital Salud invita a padres y cuidadores a completar el esquema de vacunación infantil

En el marco de la temporada de fin de año, Capital Salud EPS-S hace un llamado a padres y cuidadores para vacunar oportunamente a las niñas y niños que cumplen 1 año de vida, una etapa clave para fortalecer su sistema inmunológico y prevenir enfermedades que pueden generar complicaciones graves e incluso poner en riesgo la vida.

De acuerdo con el Programa Ampliado de Inmunizaciones (PAI), completar el esquema de vacunación en el primer año de vida reduce hasta en un 95 % el riesgo de contraer enfermedades inmunoprevenibles y contribuye significativamente a disminuir la morbilidad infantil. Para esta EPS, el fortalecimiento de las coberturas de vacunación es fundamental para proteger no solo a menor, sino también a la comunidad en general.

 Vacunas correspondientes al esquema del año de vida:

• Triple Viral (SRP): protege contra sarampión, rubéola y paperas.
• Hepatitis A: dosis única en la vida.

“Vacunar es un acto de amor y responsabilidad, que permite a las niñas y niños crecer sanos, jugar, aprender y disfrutar plenamente de su infancia”, indico la enfermera jefe Nancy Zanabria, profesional especializado de Gestión del Riesgo de Capital Salud.

“La vacunación es gratuita y nuestros usuarios pueden acudir a su IPS primaria, presentando únicamente el carné de vacunación del menor. Es importante que la comunidad conozca que completar el esquema no solo protege a cada niño y niña, sino que también ayuda a prevenir brotes y a construir un entorno más saludable”, agregó la especialista.

Desde Capital Salud, reiteramos nuestro compromiso con el bienestar de las familias y hacemos un llamado a aprovechar esta temporada de fin de año para ponerse al día con las vacunas que son gratuitas, seguras y obligatorias para los niños.

Capital Salud te cuida

Capital Salud EPS hace un llamado urgente a la prevención del uso de pólvora en el departamento del Meta

“La vida es primero: la pólvora no es un juego”

Capital Salud EPS-S lamenta los recientes casos de usuarios lesionados por el uso de pólvora en el departamento del Meta. En temporada decembrina se han reportado tres personas heridas, entre ellas dos menores de 18 años y un adulto de 44 años, residentes en los municipios de Granada, Puerto López y San Juan de Arama.

De acuerdo con los eventos de notificación obligatoria registrados en el Sistema de Vigilancia en Salud Pública (SIVIGILA), las lesiones fueron ocasionadas por la manipulación de artefactos pirotécnicos como totes, martillos y voladores. Dos de los afectados resultaron lesionados en calidad de manipuladores, mientras que el tercer caso corresponde a una persona en calidad de observador.

“Cada lesión causada por pólvora es prevenible y no se trata solo de cifras, sino de personas, familias y proyectos de vida que pueden verse afectados de manera irreversible, por ello la mejor decisión es no manipular pólvora ni participar como observador y siempre proteger especialmente a los niños, niñas y adolescentes, quienes son los más vulnerables frente a este tipo de accidentes”, afirmó Ligia Álvarez, epidemióloga de Capital Salud.

La especialista agregó: “Desde la EPS reiteramos la invitación a nuestros usuarios a celebrar las festividades navideñas sin el uso de pólvora porque las quemaduras, amputaciones, lesiones oculares, daños auditivos y otras secuelas permanentes pueden cambiar la vida de una persona en cuestión de segundos, afectando no solo a quien resulta lesionado, sino también a su familia y entorno cercano, con consecuencias físicas, emocionales y económicas”.

Cabe resaltar que Capital Salud trabaja de manera permanente y articulada con el Gobierno nacional y departamental en el marco del estado de alerta, la vigilancia intensificada, la prevención y la atención de lesiones ocasionadas por pólvora pirotécnica, así como de intoxicaciones por fósforo blanco y bebidas alcohólicas adulteradas con metanol, conforme a lo establecido en la Circular 035 del 5 de diciembre de 2025 del Ministerio de Salud y Protección Social.

Capital Salud EPS-S reafirma su compromiso con la promoción de la salud, la prevención de enfermedades y la reducción de riesgos evitables, e invita a toda la comunidad del Meta a vivir estas festividades con responsabilidad, solidaridad y cuidado mutuo.

Recomendaciones para prevenir accidentes por pólvora:

• No manipule pólvora, incluso si considera tener experiencia. Su uso es altamente peligroso y puede ocasionar lesiones graves o fatales.

• Proteja a los niños, niñas y adolescentes: no permita que tengan contacto con artefactos pirotécnicos ni que observen su manipulación.

• Evite el consumo de alcohol durante celebraciones donde pueda haber pólvora, ya que esta combinación aumenta significativamente el riesgo de accidentes.

• Prefiera celebraciones sin pólvora, como actividades culturales, juegos de luces autorizados o reuniones familiares seguras.

• En caso de quemaduras, no aplique remedios caseros ni reviente ampollas. Acuda de inmediato al servicio de urgencias de su IPS primaria o al hospital más cercano.

Capital Salud te cuida

Capital Salud llevará servicios de salud gratuitos a Mesetas, Meta

La comunidad de Mesetas está invitada a participar en la Gran Feria de Servicios de Salud, que se realizará el miércoles 10 y jueves 11 de diciembre desde las 8:00 a.m. en el polideportivo principal. En esta jornada, Capital Salud ofrecerá atención gratuita a todos los habitantes de este sector del departamento del Meta.

Durante los dos días de la feria de atención en salud, los asistentes, sin importar en que EPS se encuentren afiliados, podrán acceder a los servicios gratuitos, entre ellos:

• Consultas de medicina general y entrega de medicamentos.

• Atención en psicología.

• Valoración en optometría.

• Higiene oral.

• Vacunación

• Toma de mamografías.

Además, esta EPS socializará su oferta de servicios, resolverá inquietudes de los usuarios y realizará afiliaciones al régimen subsidiado de salud a las personas en situación de vulnerabilidad, población migrante y demás grupos especiales que presenten su documento de identidad vigente.

Este evento contará también con la participación de delegados de diferentes dependencias de la Alcaldía de Mesetas, quienes se sumarán al propósito de fortalecer el bienestar físico y emocional de la comunidad.

En Capital Salud EPS-S trabajamos cada día para brindar atención con calidad y calidez a los habitantes de los 29 municipios del Meta, Soacha en Cundinamarca y Bogotá.

Capital Salud te cuida

La prevención y el autocuidado, claves en el control de la diabetes

En el marco del Día Mundial de la Diabetes y con el propósito de fortalecer la detección temprana, la prevención y el autocuidado, Capital Salud EPS-S adelantó una jornada especial de actividades que benefició a más de 3.700 usuarios.

En el desarrollo de la jornada, las IPS primarias realizaron tamizajes y valoraciones integrales que incluyeron medición de glucemia y hemoglobina glicosilada. Estas acciones permitieron identificar usuarios en riesgo de desarrollar diabetes, así como personas en condición de abandono, quienes fueron reintegradas al proceso de atención mediante la Ruta Cardiovascular y de Enfermedades Crónicas, donde recibirán seguimiento integral y especializado.

Así mismo, la EPS fortaleció la atención dirigida a los usuarios ya diagnosticados con diabetes, quienes participaron en controles de seguimiento, recibieron sus medicamentos de forma oportuna y asistieron a capacitaciones sobre autocontrol y adherencia terapéutica, con el objetivo de mejorar su calidad de vida y prevenir complicaciones.

En los Puntos de Atención al Usuario de la EPS, las Gestoras de Salud desarrollaron charlas grupales enfocadas en la prevención de la diabetes y la adopción de estilos de vida saludables, reforzando el compromiso institucional con la educación en autocuidado.

“Desde Capital Salud reiteramos nuestro compromiso con la prevención de la diabetes y la promoción de estilos de vida saludables, por ello invitamos a todos nuestros usuarios a participar en las jornadas de control y solicitar en su centro de atención la valoración para identificar oportunamente el riesgo y adoptar hábitos que protejan su bienestar”, afirmó la enfermera jefe Doris Rey, profesional especializada de Gestión del Riesgo de Capital Salud.

La profesional de la salud agregó: “Es importante que nuestros usuarios participen en estas jornadas, porque las complicaciones asociadas a la diabetes pueden causar ceguera, insuficiencia renal, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y pie diabético”.

Actualmente, Capital Salud EPS-S brinda acompañamiento permanente a 63.622 usuarios con diagnóstico de diabetes en Bogotá, Soacha en Cundinamarca y los 29 municipios del Meta, reafirmando su compromiso con la protección de la vida y el seguimiento al riesgo cardiovascular y metabólico.

Recomendaciones para prevenir y controlar la diabetes

• Optar por una alimentación equilibrada y baja en azúcares añadidos.

• Evitar saltar comidas y preferir agua sobre bebidas azucaradas.

• Realizar actividad física al menos 45 minutos, tres veces por semana.

• Cumplir con los controles médicos y exámenes ordenados.

• Seguir de manera estricta el tratamiento formulado.

• Dormir entre 7 y 8 horas diarias y manejar el estrés.

• Evitar el consumo de tabaco y alcohol.

Capital Salud te cuida